Mind-Flow® voor Groepen

Een bonte mix van oefeningen in indoor trainingen

'De natuur naar binnen brengen en verbinden met de natuur in jezelf met Mind-Flow®.'

Wil Hendriks / mind-FLOW® trainer

De binnen variant van Mind-Walk®

Mind-Flow® is een Body & Mind training voor in een studio, online of in een intramurale setting. Voor wie niet naar buiten kan of wil.

Het is de binnen variant van Mind-Walk®, waarvan de inhoud grotendeels terugkomt in deze binnen versie, met uitzondering van uitgebreid meditatief wandelen.

Mind-Flow® kan gegeven worden als een 8 of 10-weekse indoor training, maar ook als een losse workshop.

Er wordt zoveel mogelijk getracht om de natuur naar binnen te halen,

onder meer met behulp van visualisaties en het prikkelen van de zintuigen.

Wat is Mind-Flow®?

Mind & Flow

Met aandacht de natuur naar binnen halen met oefeningen uit oosterse en westerse beweegstromingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en laagdrempelige aandachtsoefeningen.

Er kan worden gewerkt met natuurlijke materialen, natuurgeluiden en muziek etc. Ook met bewegingsoefeningen en visualisaties.

Thema's en hoofdpijlers

Cursus van 10 wekelijkse trainingen met elk een ander thema of losse workshops. De Mind-Walk® methode bestaat uit 6 hoofdpijlers:

1. Wandelen (maar dan anders)
2. Mindful bewegen (tai chi, yoga...)
3. Ontspanning (ademhaling...)
4. Mindset (kracht van gedachten...)
5. Per thema een passend presentje (als bewustzijnsanker)
6. Natuurbewustzijn & Creativiteit

Praktisch

Mind-Flow® is geschikt voor onder meer:

- Mensen die niet naar buiten kunnen of willen (enige mobiliteit is gewenst);

- Mensen die in bepaalde seizoenen niet graag naar buiten gaan;

- Bedrijven/organisaties die een binnen variant (of combi) van Mind-Walk® zoeken, eventueel in combinatie met het Vitaliteitsprogramma.

Vooralsnog wordt er gericht op deelnemers vanaf 18 jaar.

Ieder doet de oefeningen mee naar eigen kunnen en willen.

Voor wie is Mind-Flow® geschikt?

Rustzoekers

Voor volwassenen (enigszins mobiel) die graag de rust en schoonheid van de natuur naar binnen halen, omdat ze niet (ver/lang) naar buiten kunnen of willen.

Met volle aandacht de (innerlijke) natuur ervaren.

Verbinders

Voor ieder met een empathische instelling, die zich graag vanuit positiviteit met zichzelf en met anderen verbindt.

Luisterend naar eigen kunnen en willen, maar in contact met elkaar.

Open minded deelnemers

Voor ieder die open staat voor oosterse en westerse invloeden (oefeningen), diepere waarden en zonder oordelen wil werken aan een betere gezondheid, rust, balans en saamhorigheid.

Ont-moeten, loslaten en zijn.

Meer informatie?

Voor meer informatie over inhoud, prijzen, data, mogelijkheden of anders....een e-mail wordt doorgaans binnen een dag beantwoord.